HYROX ist ein innovativer und ganzheitlicher Fitnessansatz, der Laufen und funktionelle Fitness vereint. Bei HYROX ist JEDER willkommen. Das Training eignet sich sowohl für Alltags-Sportler, die ihr Level auf eine nächste Stufe heben wollen, als auch für professionelle Athleten, die bei den global durchgeführten Sportevents starten wollen.
Wage dich an das HYROX-Training, das Abwechslung in deine Routine bringt und dich auf ein neues Level der Fitness herausfordert. Durch technisch einfache Übungen ist das HYROX-Training für Einsteiger bestens geeignet, fordert durch die frei wählbaren Gewichte und selbst bestimmte Intensität aber auch Fortgeschrittene Sportler in jeder Trainingseinheit heraus.
Fühle den Beat deines eigenen Herzschlags in jedem Training! Bei uns findest du perfekte Voraussetzungen für die HYROX-spezifischen Übungen: Platz, Original Equipment, zwei Außenbereiche, die große Trainingshalle im Erdgeschoss mit zwei Rolltoren und vielfältige Laufstrecken in der Natur. Jedes Training wird angeleitet durch lizensierte HYROX-Trainer, die genau wissen, wie sie dich an dein Limit pushen.
Erlebe die Energie der Gruppe, die nach mehr strebt, und wachse mit jedem Training über dich hinaus. Angespornt durch die Motivation deiner Trainingspartner wirst du schnell Fortschritte machen! Wir trainieren HYROX in kleinen Gruppen bis zu 12 Personen, damit deine individuelle Betreuung gewährleistet ist.
Verschiebe deine Grenzen mit einem Trainingsansatz, der genauso dynamisch ist wie das HYROX-Event selbst. Ständig variierende Workouts mit wechselnden, klassischen Übungen aus dem HYROX Race (Laufen ist nicht immer Bestandteil des Trainings) und auch unspezifische Übungen bringen Abwechslung in dein Training und bereiten dich bestens auf deine persönlichen Ziele vor: deine Teilnahme am HXROX Race oder einfach mehr Fitness in deinem privaten und beruflichen Alltag.
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen zu unserem neuen Angebot - Hyrox.
HYROX ist ein standardisiertes Fitness-Rennen, das sich durch eine feste Abfolge von Laufeinheiten und 8 funktionellen Übungen auszeichnet:
Schlitten schieben, Schlitten ziehen, Rudern, Skierg, Farmers Walk, Ausfallschritte, Wallballs und Burpee Broad Jumps.
Während CrossFit und auch unser Zirkeltraining eine größere Vielfalt an Übungen (Handstand, Elemente aus dem Olympischen Gewichtheben, Klimmzüge etc.) bietet, greift man im HYROX-Training vorrangig auf diese oder leicht abgewandelte Übungen zurück, welche technisch sehr einfach sind. Das HYROX Race wird global in großen Messehallen ausgetragen, was eine konsistente und vergleichbare Leistungsmessung für Teilnehmer weltweit ermöglicht. Im Gegensatz zum CrossFit kann hier JEDER mitmachen, ohne sich vorher über verschiedene Wettkämpfe auf verschiedenen Ebenen (CrossFit Open, Quarterfinals, Semifinals bis zu den Games) erst qualifizieren zu müssen.
Da es beim HYROX Race zudem keine Zeitbeschränkung gibt, wird bei HYROX jeder mit offenen Armen empfangen.
HYROX ist ideal für jeden, von professionellen Athleten bis zu Fitnessbegeisterten, die ihr Training auf die nächste Stufe heben möchten. Egal, ob du bereits Erfahrung im funktionellen Training hast oder neu in der Welt der Fitness bist, HYROX bietet eine strukturierte Herausforderung, die sowohl die körperliche Ausdauer als auch die Kraft fordert.
Für Sportler, die ihre Sportart bereits gefunden haben, eignet sich das HYROX Training zum Einen perfekt als Ergänzung, zum Anderen aber auch in der Off-Season, um fit zu bleiben und um sich auf die kommende Saison vorzubereiten.
Die Vorbereitung auf ein HYROX Event erfordert ein ausgewogenes Training von Ausdauer und Kraft. Wir empfehlen ein Trainingsprogramm, das sowohl regelmäßiges Lauftraining als auch spezifische funktionelle Übungen umfasst, die bei HYROX-Wettbewerben verwendet werden. Unsere Trainer in der Boxschule Dachau bieten spezielle HYROX-Trainingskurse an, die Sie gezielt auf Ihr erstes oder nächstes Event vorbereiten. Die örtlichen Gegebenheiten bei uns wie die ebenerdige Trainingshalle, zwei große Außenbereiche und Laufstrecken in der Natur direkt vor der Haustüre, kombiniert mit hochwertigem Original-Equipment bietet die idealen Voraussetzungen für ein wettkampforientiertes Training.
Aktuell starten wir mit zwei Stunden pro Woche, erweitern unser Angebot aber sehr gerne entsprechend der Nachfrage!
Aktuell bieten wir für HYROX Trainings Einzeltickets zu 20,- €, 5 Trainings in 6 Wochen zu 90,- € und 10 Trainings in 12 Wochen zu 160,- € an. Ein Probetraining für Dachauer (und Umland) , die nicht nur einmal zu Besuch vorbeischauen, sondern uns als vielleicht zukünftiges HYROX-Gym testen wollen, ist kostenlos. Alle genannten Tickets können über unsere Buchungsplattform Eversports direkt online gebucht werden.
Besuche hierzu einfach unseren Trainingsplan, bei Preise findest du alle Tickets. Nach dem Kauf deines Tickets kannst du dich damit in die HYROX Stunden in Eversports einbuchen und dir deinen Platz sichern. Ein Einbuchen in die HYROX Stunden ist, im Gegensatz zu unseren anderen Stunden, jederzeit möglich. Eine Stornierung bis zu 8 Stunden vor Trainingsbeginn ist ebenfalls möglich, ohne dass dir ein Training abgezogen wird.
Die HYROX Stunden sind derzeit auf maximal 12 Teilnehmer limitiert, damit eine individuelle Betreuung gewährleistet werden kann.
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